★ 主讲人 ★

华东师范大学心理与认知科学学院培训中心主任  

职业心理咨询师

人本性追求快乐，真正的快乐是安宁，源于心理健康。为了追求快乐或者减少伤害，人类一般用四种基本应对方式，分别是：攻击A、接纳B、压抑C、冷漠D。王老师通过简单的心理评估测试，详细分析了四种不同人格的优劣势，使MBA学员更好地了解自我以及不同人格与职业发展的关系。

四类人格类型

A型人格—力量型

特点：攻击。时间紧迫感，脾气暴躁，容易激动，不耐烦，争强好胜，对人有敌意等；在生活和工作中，都力求占据领导者的地位，压力比较大，又称心脏病人格。

建议：

1）在追求事业有成时，应注意调整身心，适时放空自己；

2）放慢节奏，劳逸结合；

3）放过别人，尊重别人，多听别人意见，多关心别人，并以此调适期望与目标 ；

4）建立良好人际关系；

5）放大幸福，少挑剔。

B型人格—平和型

特点：接纳。很满足于现状，知足常乐，内心很平静，不易有大的情绪波动；属于知足常乐型，又称长寿型。

建议：

1）参加集体活动，尤其有竞技内容的活动；

2）培养事业心，积极进取。

C型人格—压抑、显得活泼型

特点：忍气吞声、逆来顺受。往往过度克制自己，又称癌症型人格。

建议：

1）多交朋友，多参加集体文体活动；

2）开阔心境，遇事及时向朋友倾吐；

3）关心自己的同时更关心别人，在获得别人认同过程中体味自身价值，增强信心；

4）学会认识自己的长处和短处，不回避矛盾和过分忍耐。

D型人格—完美型

特点：回避、孤僻型。往往沉默寡言，爱独处，待人冷淡；缺乏自信心，有不安全感，怕被拒绝；容易烦躁不安，又称拒绝型。

建议：

1）多参加社会活动，多交朋友；

2）培养兴趣爱好，增强信心；

3）学会表达、向他人倾诉。

如何自我调适

王老师提到，A型人格的人做CEO、管理岗位居多，他们最典型的特点就是脾气急。如果你正好是A型人格，最简单的调整就是慢下来，放过自己，格局越大，人生越宽。B型人格的人稍微比较平和，不容易生气，但是也不容易开心，让人觉得难以靠近，所以B型人格的你有时候需要参加一些竞技活动让自己快速嗨起来。如果你是C型人格，那你一定要有一个可以倾诉的好朋友，C型人格的典型特点是压抑自己。D型人格的人适合搞科研，绝对的完美主义，做事一丝不苟、精益求精，但是根据管理的二八法则，我们很难做到尽善尽美，所以建议D型人格的你多参加一些活动，多交一些朋友，不要害怕失败，因为我们常说，失败是成功之母。